本書如同「教養診療室」，是青少年父母的「進階版」生存之書。──丘美珍　媽媽悅讀基地創辦人

青少年出門像丟掉、回來像撿到；自以為是，你說什麼，他們就辯什麼；時時刻刻盯著手機，對你卻總是已讀不回；身心都還沒準備好，卻急著談戀愛、嘗禁果。然而，母（父）力全開只得灰頭土臉，恩威並用、巧計盡出仍無解無助……

青春期孩子的暴走，常逼得優雅慈愛的爸媽跟著走鐘

家有三個火山青少年的彭菊仙身經百戰，她以幽默、智慧

拆解爸媽在面對青少年時可能陷入的困境：

◤青春孩子都是天然反？

‧孩子的已讀不回，何妨看成已「獨」不回

‧反骨叛逆背後是快速茁壯的思辨力

‧冤枉路是必要的成長成本，走一遭才看得廣、才甘心

◤當孩子沉迷網路世界？

‧在陷進虛擬世界前先鞏固好孩子與真實世界的連結

‧現實世界中如何監護孩子，在網路上也該如此

‧活用科技產品控管網路使用，幫助孩子學會自律

◤當孩子太早譜青春戀曲？

‧戀愛不僅要練愛，還要練不愛

‧灌輸「網路交友安全守則」永遠不嫌早

‧適時、適度跟孩子談「性」說「愛」，孩子知道愈多態度愈謹慎

◤爸媽的生活重心只能有孩子？

‧煩擾之事過心門而不入心

‧眼光轉向自己，爸媽也是獨立的存在

‧放手，發現生命的彩蛋

☆爸媽最艱難的功課不是陪伴，是放手☆

我們大手上那層布滿人生歷練的皺紋、硬繭與風霜，

永遠不可能直接移植到孩子的大手上，

也不可能遮蓋得了他們的細皮嫩肉。

我們怎樣磨出人生的老練，孩子也會那樣磨出自己的歷程；

我們曾經心力交瘁， 孩子怎可能沒有身心俱疲的時刻？

我們曾經吃虧受挫才知覺悟，孩子也必然得經一事才能長出一智。

牽慣了小手的大手，要意識到孩子的手早已不小，

人生必須留給他們自己去磨、去闖、去體驗，自己長出養分；

父母的擔憂，將把孩子的福氣耗盡，

送出祝福，便讓能量增長。

──彭菊仙

專文推薦

丘美珍　媽媽悅讀基地創辦人

沈雅琪　神老師＆神媽咪

張美蘭（小熊媽）　親職／繪本作家

暖心推薦

王蘭芬　作家

宋怡慧　作家／新北市立丹鳳高中圖書館主任

李貞慧　親子作家暨閱讀推廣者

李儀婷　薩提爾．親子溝通專家

洪仲清　臨床心理師

陳志恆　諮商心理師

歐陽立中　Super教師／暢銷作家

蔡淇華　作家／台中市惠文高中圖書館主任

（依姓氏筆畫排序）

齊聲讚譽

．兒子上高一沒多久，我發現他隔壁同學的媽媽居然是彭菊仙，天哪，她不就是那個親子作家嗎？立刻偷偷打聽她兒子是怎樣的孩子。兒子說：「我覺得他很不錯，知道自己喜歡什麼，人有禮貌，講話又好笑。」果然！讀完這三十三個修練，完全懂得為何她的小孩能在同學中得到如此好評呀。──王蘭芬，作家

．青春期的孩子看似長大的身體，內心其實還離長大有點距離。畢竟，長大意味要扛起責任，要做決定，要活成自己喜歡的模樣。菊仙從孩子的問題導入，給出解方，要大人學著默默陪伴，智慧放手。如果，你想拉近與孩子的距離，如果你想讓孩子不再難溝通，如果你想讓孩子戀愛人際全升級，這本書會是你的教養首選。──宋怡慧，作家／新北市立丹鳳高中圖書館主任

．很開心終於等到好友菊仙的新作。我是菊仙的忠實粉絲，她每一本書都在我養兒育女的歷程中滋養我、給我方向與力量。這本新作對育有兩名青少年的我更猶如及時雨，讓我更明白青少年的心理、行為表現與常見問題，也更加知曉該如何與青少年互動和溝通。菊仙的文字順暢易讀，善用實例闡述論點，讀來收穫滿滿，真心推薦給教師與家長閱讀。──李貞慧，　親子作家暨閱讀推廣者

．本書節奏輕快、故事有趣，看菊仙前輩如何面對青春期半獸人的過程，頗有療癒效果。書裡字字句句都刺中青少年父母的心窩，因為那是青少年父母才會有的血淚史、才懂得的甘苦。青春期的故事，菊仙寫來幽默橫生，彷彿三個兒子的暴走都在她如來佛的手掌之中。不是不管孩子，也不是管不動孩子，而是握拳與鬆手之間，都是養育孩子的藝術。有時看開一些，看透一些，讓孩子更自由一些，也許能換取更多親子關係的良好互動。何必斤斤計較非緊緊掌握在手裡不可？孩子不管長到幾歲，只要親子關係沒有斷裂，孩子始終會回家的。面對半成熟的青春期孩子，菊仙的字裡行間，透露出「父母要更懂得看開」的教養藝術。──李儀婷，薩提爾．親子溝通專家

．幾次聽菊仙老師談青少年，言語中妙趣橫生，很能撫慰青少年父母受創的心靈。菊仙老師很用功，在書中有相當嚇人的知識量，當父母能當到接近學者程度，我是佩服再佩服。書裡「手機電玩與網路」的篇章，是少見的全面觀點。我非常期待能跟讀者分享這本書，足以勸世救人。──洪仲清，臨床心理師

．許多父母大嘆愈來愈難與青少年鬥法了！身處數位時代，青少年的手段升級，問題複雜度遽增，父母能不跟著練功嗎？彭菊仙老師在本書中，直球對決那些現今家長最關心也最頭痛的議題，做深度剖析，特別是3C網路問題，包括如何規範、如何避免成癮；讓青少年的家長有所依歸，從容以對。這本書肯定是家長的救星，必讀不可！──陳志恆，諮商心理師

．你知道青少年的已讀不回，其實是已「獨」不回嗎？你知道「我都是為你好」一出口，效果如何嗎？如果不知道，你一定要閱讀青少年教養專家彭菊仙的新書《家有青少年之爸媽的33個修練》，修練成青少年溝通達人！──蔡淇華，作家、台中市惠文高中圖書館主任