本書介紹：

他念完博士卻長期失業，

他熟知古人卻對自己如此陌生，

靠著三大工具：薩提爾模式、當下力量與自由書寫，

他尋回了自己，並重啟了人生。

他寫下自己的經歷，祈願能幫助到需要的人。

17個突破習性、療癒內在的練習，帶領你重新愛回自己

他在原生家庭、事業、健康，都曾經歷艱難時刻，不知道自己為何會鬱鬱寡歡、憤世嫉俗？為何會和父親十八年不說話？為何會輕易放棄、不得志？為何會未老先衰，長期失眠服藥？

年近四十，他開始探索內在，透過學習薩提爾模式、靜心冥想、自由書寫等工具，從無意識的習性裡解脫，蛻變為有意識的放下捆綁多年的限制性信念，漸次實踐認識自己、接納自己、安頓自己的課題，帶著重新獲得的內在力量，活出平靜自由的生命狀態。

在人生最低潮的那幾年，他的母親無條件接納他，大學學長李崇建陪伴過他。如今的他，已長出接納自己與他人的能力，一路上陪伴過好多人。現在，就讓他用這本書來陪伴你學習愛自己、接納自己，進而讓你也能溫柔地陪伴自己。

出版社：究竟出版社股份有限公司