「當你可以不再以時間去證明自身價值，

多餘心思就能用來安排理想的人生節奏及生活品質，

加深你與他人之間的情誼，理想生活只得和你共處。」——蔡侑霖

40則人生篇章，陪伴你成為輕巧行走的大人。

30歲而已的你與其在乎外表，更重要的是品格。

為了下一個五年十年、甚至更遠的未來，

每天一點一點過好生活，也離理想的自己更靠近一步。

◾沒有比自己更重要的事

生活過得快樂充實，往往取決於下班後的時光。

◾讓時間告訴你，留得住的才夠格

允許錯過也允許相遇，在關係裡，別弄丟了自己，也不辜負人。

◾謝謝你的巴掌，讓我看見職場的暗黑

職場本領一一拆解，累加正能量，只有你能讓自己值得最好的工作。

◾那些年，我們根本不想繼續聯絡的朋友

人生再長也不該被他人牽絆，你要隨和，卻不能隨便。

【作者介紹】

蔡侑霖Danny TSAI

時常需要一杯美式咖啡、需要音樂的天蠍座A型男子。

行銷產業稱他為「企劃頑童」，曾任職許多知名國內外品牌公關，如華裔設計師吳季剛嫂嫂Gamila品牌公關經理、 AQUAGEN海洋深層氣泡水國際品牌經理、香格里拉台北遠東國際大飯店公關經理、大陸地區上海及太原北美新天地購物中心品牌總監，現今任職法國馬賽Jvita香氛保養品牌台灣區主理人。台灣過去這幾年火熱的「城市野餐企劃」，也出自他手。

興趣是攝影、音樂、旅遊、電影、美食，並於2011~2013年連續三年舉辦九場全台個人巡迴攝影展。

【熱愛推薦】

P’s │作家

田定豐│安眠書店說書人

李明川│國民造型師

章譯中│文華國際花苑董事暨資深副總

黃偉雄│時尚媒體人

劉涵竹│主播主持人

【線上Podcast】

https://bit.ly/3mCHHiD

作家請進│蔡侑霖《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》

▹  生活篇 feat. 劉涵竹（主播主持人）

▹  愛情篇 feat. P’s（作家）

▹  工作篇 feat. 黃偉雄（時尚媒體人）

【編輯推薦】

人生、情場，及職場都半生不熟，常被現實衝康的新鮮人，大家都還好嗎？小時候，總以為長大後就能過自己想要的生活。長大之後，這才發現或許擁有了生活，能快樂生活是否太難？

要說「過好人生」太沉重，不如先聊聊過好每一天吧？數十年工作經驗的「企劃頑童」蔡侑霖以「生活」為對話主線，開展四個人生重要課題。你不必總是循規蹈矩，但要對得起自己，誠實面對人生的選擇。

【產品目錄】

▎推薦序．三十而已，人生卻不只如此而已

——劉涵竹（主播主持人）

▎作者序．這個當下，都是最好的年紀

►愛著，就像不曾被傷害◄

●全世界，挑到只剩你一個人單身

●和平相處吧，那些愛裡的不安全感

●你要愛著，就像不曾被傷害

●關於寂寞，你是忘記還是害怕想起

●有時，你得先輸得起愛情，才能贏回自己

●旅行的意義，是終成眷屬或登出愛情

●工作與愛情，沒有平衡，只有取捨

●最好的分手，就是彼此各自生活更好

●懂得永恆，進化成更好的人

►為人生工作，還是在工作中找到人生？◄

●積累履歷價值及軟實力，為機會做好準備

●不做錢的奴才，而是理想生活的主人

●人間觀察：關於那些傻人、老人與壞人

●職場無情，存款無義，請劃好人生重點

●面對工作，要隨和，而不要隨便

●加值，比加薪更重要

●網民公審的時代，過去不會過去

●夢想看來豐滿，現實卻如此骨感

●新鮮人啊，先學會做人再來談做事

●世界很小，心眼要大

●選擇放過自己，現實會先追上你

►慎選朋友，你是好友們的總和◄

●總有人想浪費你的時間，但時間要留給值得的人

●走散了朋友，留下了人生

●能陪伴一輩子的旅伴，引領我們看到更美的風景

●同時擁有最保值的朋友，及最保久的工作

●每段關係都是稜鏡，期許自己成為不折舊的朋友

●學會當個體貼、成熟又有趣的大人

●自在且平等的關係，是人生中不可多得的寶物

●那些不再聯絡的人，行同陌路並非偶然

●過度真心有時危險，你得理解傷心額度有限

●你可以對自己善良，但沒有誰能強迫喝誰的心靈雞湯

►先談談如何過好每個日子，然後才是人生◄

●單身與否，你都有選擇過日子的節奏

●生活不委屈，不當他人人生的寄居者

●急著吃糖，小心錯過了眼前的寶物

●與其順其自然，不如想想怎麼過好每一天

●每個結束，都是另一種開始

●不只操作短線快樂，你得看重心靈質量

●關於「優秀」，你可以試著練習

●培養贏家的體質，而不是埋頭苦幹

●「刪減」並「拾回」，能讓你身為人的質量加分

●直覺告訴我們的事

出版社：悅知文化