給對生活感到迷惘

對日子感到疲憊的你

❝你的存在，就是燦爛❞

作品累銷近1,150,000冊

華文影視暢銷作家 肆一

——暌違3年圖文新作——

◤轉譯情緒・負→正◢

拉一把陷入生活泥沼的你

30幅暖插圖×79則短文

4篇散文×15則轉譯情緒

心情灰暗的時刻、沒人理解的傷心時候，隨手翻閱一頁，撫慰心情、給你療癒的力量。

人生辛苦，時常有難以言喻的酸澀；長大很疼，老是在日子裡跌跌撞撞，似乎總是感到辛苦、似乎總是對生活失望⋯⋯於是，漸漸忽略了自己。

有時，你會搞不懂，究竟是：「自己討厭世界？還是這世界討厭自己？」

可是，你一定也有做得很好的事、身上也一定也有著許多優點，在你沒發現的時候，一定也有人偷偷羨慕著你吧。因此，不妨試著看看自己的好。

一小步也好，用自己的步調，做喜歡的事、過上喜歡的生活——你要為自己燦爛。

❝努力不是為了讓世界喜歡，

而是可以喜歡自己❞

▍給，被黑色念頭往下拉扯的你▍

→努力？我做不到！

→不要再叫我「好好愛自己」了！

→我都改變了，為什麼你還是不愛我？

→只有我離開了，你才會珍惜我……

→別人都好簡單，怎麼在我身上就不一樣？

當內心竄出這樣自我苛責的話語時，就像是全世界給遺棄了一樣。但這些否定的情緒，是因為心裡對自己還有期待。在這樣的時刻，好好整理自己的心情吧。

◤轉譯情緒・負→正◢

▍當你覺得無法再努力時

肆一說：有時，不敢隨便將夢想掛在嘴邊，是因為擔心做不到、是因為害怕可能會被嘲笑。但「夢想」與「白日夢」的最大差別是：行動。過程中，會有辛苦的時候，但也會有滿足開心的時候。

▍當你覺得自己原地空轉時

肆一說：人生是自己的，別人無法代替自己。生命中總有些堅持不一定所有人都懂，但自己明白為什麼而努力就好，別人的話語真的沒有那麼重要。即使失敗，也要試著將自己過得理直氣壯。

▍當你厭倦好好愛自己時

肆一說：你現在想做的事是什麼呢？不妨試著去做看看。那些我們真心想去做的事，本質上都是為了愛自己，而當你為了自己去完成一件事，就是一種愛自己。

這是一本懂你情緒的轉譯之書，傾聽你對夢想、自我、生活、愛情的心情，陪伴你在漫漫日常的征途裡，以自己喜歡的步伐，成為自己喜歡的模樣。

【本書特色】

封面隱藏可拉出的 ◤燦爛籤言◢

共4款隨機，每款都意含一句祝福，期許你為自己而燦爛。

變成大人的路上，難免挫折、難免有眼淚，希望你能夠溫柔對待自己。肆一親繪了柔柔軟軟的月亮床，期許你活回自己的時區，為自己而燦爛，不再活在別人的時差裡。