內容簡介

蔣勳長文真情推薦、《莊子》愛好者蔡璧名五千字專文導讀
一本與你一起省思自己的人生哲學書
解開你的痛苦與煩惱，尋回真正的自己與自由

　　事業有成、有車有房、無數財富、子孫滿堂 ── 真的是所謂的人生最終成就嗎？

　　曾寶儀，曾經的她

　　‧小時候想見母親，就被逼得需要選邊站，「去了就不用回來了」的話語綁住著她
　　‧成績優異、考上臺灣大學，卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下
　　‧參與演戲、主持電視節目，成為暢銷歌手，還是被「曾志偉的女兒」身分所困住
　　‧工作滿檔，省吃儉用，存下來的錢早就足夠生活， 還在逼自己埋頭努力賺錢
　　‧即使身邊許多人圍繞，內心卻一直有一種匱乏感，總以為愛就是陪伴

　　從外看她，活的就是一個完全符合社會期待的人生

　　那時的她也以為這樣就可以了，直到無數的事件累積，讓她人生陷入低潮，她不清楚工作的意義，對於感情感到無以為繼，直到教會她無條件的愛的爺爺離世，成為壓垮她的最後一根稻草。

　　她翻閱無數身心靈書籍，跑遍世界各地，訪問多位身心靈導師，只想知道內心的空虛感到底從何而來，直到天、地、人的奇蹟打開了她看待生命的方式，意識到只需要一個念頭轉變，整個世界就跟著變了，身邊也迎來許多豐盛的美好事情。

　　「當我意識到『我的生命被祝福著』，那一天起，我的生命真的每一天都變得不同。」── 曾寶儀

　　真正找到自己是誰，人生才能有意義的改變

　　她將這些年來的領悟成書，用自身生命活出來，透過溫暖陪伴，提醒你發現屬於自己的奇蹟；她更擅長透由簡單的生活體悟，直指問題核心，擺脫過往「舊有經驗」的思考方式，讓每個人都可以慢慢解開原生家庭的束縛、社會的枷鎖，從痛苦與煩惱中解脫。

　　列舉幾點書中她常使用的方法來反問自己、檢視情緒，例如：

　　→ 靜下來，聆聽自己內心真實的聲音，放下無謂的執著
　　→ 多加嘗試，再從「我不是什麼」去找到「我是什麼」
　　→ 問自己「然後呢？」思索這件事情對你來說，真的需要嗎？
　　→ 憤慨難平時先等一下，問自己「這個情緒是誰的」，除了生氣還能做些什麼？
　　→ 思考死亡，寫下遺囑，什麼是你重要的，有什麼是你放不下的？
　　→ 時時刻刻關照自己身體的反應，許多的答案透過身體就能知道

　　現在的你或許傷痕累累，亦或是已經對現況麻木無感，都要給自己一個機會翻開它，按下重新設定的這顆按鈕，你也可以選擇你想要的快樂人生，發揮你完整的生命能量。

摘文
如父如母的爺爺離世

我人生的分界點，是從二○一二年開始的。

一切都發生在十一月底，很靠近十二月冬至，也就是當時人們說的二○一二世界末日的時候。

現在想想，我早就為二○一二年的到來做了不少準備。從二○一○年起，我就開始閱讀一些和二○一二世界末日有關的資料。

其實我也是經歷過一九九九世界末日預言的一代，那時候的我完全不以為意，但不知為什麼，二○一二年的末日預言，我格外在乎，可能那幾年，剛好也是我人生中的低潮，我經歷了生命中最重要的爺爺過世，因此對死後世界、生前計劃的主題也感興趣。我飢渴地吸收各種資訊，即使不知道那是什麼，我都看。一直看，一直看。

這三年，我的工作遇到瓶頸。我不知道重複做這些工作，對我來說有什麼意義。我不斷接節目、做節目，節目開了又停、停了又開。工作的內容也都很像，不管是娛樂或頒獎典禮，就是做大量功課，然後做現場，做完，結束。

對我來說，就好像旋轉木馬一樣的生活，我一直繞……一直繞……好像一直在動，卻又哪裡都沒去。

那時，我的感情也不順利。

我的男友常年在北京工作，而我大部分在台灣，我們很長時間是遠距離戀愛。像我這樣的雙魚座女生，很依賴，也需要感情上的陪伴。遠距離，實在很難行得通。
遠距離戀愛，不只溝通上容易出現問題，我心中也不免懷疑：我們這樣，真的算是在一起嗎？接下來，該怎麼打算？
然而壓垮我最重要的事，是爺爺的離世。

教會我無條件的愛，是爺爺
二○一一年爺爺的離開，是我生命中莫大的衝擊。爺爺是我生命中很重要的一個人，雖然他不是我的父母，但他就像我的父親，也像我的母親。

三歲的時候，我和妹妹就跟著爺爺奶奶來到台灣，爺爺就是帶著我們長大的那個人。
我們來台後住在民生社區，我就念民權國小，在學校對面巷子裡的一棟公寓，住了六七年的時間。

從小，我身上所有大大小小的事情，都是爺爺處理的。奶奶比較強勢持家，她會帶我們去買衣服、買玩具、剪頭髮，但相對來說，更溫柔的對待，都是來自爺爺。
比方說，我永遠不會忘記，爺爺每天中午到幼稚園接我們放學的時候，會在幼稚園旁邊的市場，買兩個包子給我們吃。一個是鹹的肉包，因為我愛吃鹹的；一個是甜的豆沙包，因為妹妹愛吃甜的。
(未完)

 目錄

序

第一章 生命覺醒的那一年
一、如父如母的爺爺離世 ── 壓垮我最重要的一件事
二、對工作和生命產生莫大的質疑 ── 金馬獎的曲折
三、一個夕陽帶來的祝福 ── 對我生命具有相當重要的意義
四、環環相扣的際遇 ── 大寶法王的相遇
五、菩提樹下的淚水 ── 以及那個夢的結局
六、人生轉捩的第三道大門 ── 大溪地的寶物
七、你與奇蹟的距離只差了相信 ── 你準備好張開眼睛看見它們了嗎?

第二章 停下來檢視自己人生
八、回想童年，我時常有被遺棄的感覺 ── 深根童年的記憶
九、我是誰？不再被身分所局限 ── 走出父親的光環
十、問自己「然後呢？」找尋生命答案 ── 賺錢是為了什麼
十一、這些真的是你想要的嗎？ ── 找尋自己真正的價值
十二、什麼是愛 ── 我曾經想成為最好的女朋友
十三、彩虹教會我的事 ── 活在當下，放下執著
十四、什麼是自己 ── 爬上有形的山，走過內心無形的山

第三章 重新與自己連結
十五、其實，每個人都是有選擇的 ── 你是選擇用愛來面對，還是選擇恐懼
十六、你緊抓不放的是什麼？ ──放下「如果不……就會……」的想法
十七、在情緒裡，有什麼是我要學習的 ── 被偷拍的憤怒
十八、想要得到什麼，先讓自己成為什麼 ── 向外求，不如向內找尋
十九、當下就能改變，你隨時可以砍掉重練 ── 與母親的和解
二十、你願意讓原生家庭的影響變小嗎 ── 面對它、接受它、處理它，最後放下它
二十一、換位思考，讓你的限制成為優勢 ── 看見生命的禮物無處不在

第四章 選擇與愛連結
二十二、現在你可以靜下來，聆聽自己的聲音 ── 找回當下的力量
二十三、退一步看，不陷入情緒漩渦 ── 這個情緒是誰的
二十四、思考死亡才能活出人生 ── 死亡不意味著結束
二十五、觀照自己身體真實的反應 ──仔細聆聽，身體都有答案
二十六、我們都在路上，生命都是禮物

後記

 作者簡介 
曾寶儀

　　兼具主持、歌手、演員等多重身分的全方位演藝工作者。

　　大學畢業後進入電視幕後工作，師事張小燕，從助理主持正式跨到螢光幕前，曾榮登暢銷女歌手，也參與戲劇演出，主持眾多知名綜藝節目，類型包括益智、藝文、選秀、實境等等。

　　主持經驗豐富，無論海內外各大知名頒獎典禮、晚會，以及韓國藝人見面會等。近期更參與電影製作與紀錄片拍攝，跨足全球。

　　本書是曾寶儀10年多來在生命覺醒課題上，親自體悟出來的精華。
　　她毫無保留地分享自己這一路走來的心情，只希望她的故事是你生命中溫柔的陪伴。
　　當你失去力量時，能給你一些方法提醒著你我，「我們都在路上，生命都是禮物」。

　　「我希望這本書放在架上的時候，就是想要告訴大家『人生最大的成就，是成為你自己。』當你拿起這本書，你可以跟我一起思考『你有好好成為你自己嗎？』然後，透過這本書，聽我分享，這是我思考自己有沒有『好好成為自己』的人生歷程。」── 曾寶儀