內容簡介
成家立業是必須？人生就是非得要勤奮工作，賺大錢？不想結婚生子，有錯嗎？
……身邊充斥一堆勵志書、偉人傳記，樁樁件件都在提醒我們，人生應該怎麼過……？
一定奮發向上、要從A到A+、即使跪著也要把追求夢想這條路走完、長大後就是要為工作犧牲奉獻……

別傻了！逼自己變成別人，你又不會比別人做得更好。
放棄吧！承認自己辦不到，不去強迫自己跟別人一樣。

◆勤奮的人，遇事皆以「盡心盡力」來應對，懶惰一族則會思考如何「既省時又有效」地解決。
◆別期待！努力不一定會有回報，這其實是兩碼子事……。
◆人免不了一死，東西擱久了就是會壞掉，加上錢又帶不走，世事沒有什麼好執著，少點堅持你會更自在。
◆話說那些偉大的人物都是艱困過一生，直到撐至最後，化為塵土……。
◆那些刻苦耐勞、拚命工作的人，其實只是喜歡「努力工作」的自己，這根本就是自戀狂。

一無是處又怎樣？無所事事亦無妨。
爛泥扶不上牆干卿底事？話說待在地上也不錯，我幹嘛一定要上牆才行……。
從「不做的事」去發現人生真正的價值，找到幸福的定義。
丟掉世俗觀念、無視眾人眼光、拋開待辦清單，死皮賴臉地活下去吧！
 目錄 前言
CH1 讓環境井然有序──「不必擁有」的清單
這是一個可以「不勞而獲」的時代？
不要買東西→與平時的差距
不用金錢衡量一切→金錢與時間的互換性
不付房租→空房子VS.小木屋
不獨占任何東西→不單純的動機
不閉門造車→扭曲的認知
不能看過就忘→四種筆記的寫法
不要數位化→為資訊添加「色彩」
不執著於過去→協和式超音速客機的謬誤
不累積任何事物→「成功」的枷鎖
CH2 讓行動輕鬆寫意──「不必努力」的清單
怠惰是美德？
不忽視疲憊→煤礦坑裡的金絲雀
不用強打起精神→強迫自己休息
不刻意表現優異→普普通通就好
不縮減睡眠時間→失眠會早死
不用親力親為→依賴別人
不要馬上做決定→交給腦袋裡的小精靈
不做討厭的事情→上班族的慣性
不要期待周末假日→少了你，世界照樣運轉
不侷限於某件事→改變自己的三種方法
CH3 讓意識自由隨興──「不怪罪自己」的清單
責任扛一半就好？
不要二選一→換位置就要換腦袋
不歸功於自己→成功靠運氣
不孤立自己→一群不成材的傢伙
不要認識太多人→人際關係的上限
不遵守約定→「想去就去」的自由
不劃清界線→動物與生俱來的警戒意識
不在相同條件下競爭→職業訓練VS.程式語言
不扼殺情緒→「我已經不行了……」的儀式
不絕望→好餓、好冷、好想死
CH4 讓人生無拘無束──「不抱期待」的清單
放棄後，人生將更輕鬆自在？
不封閉自我→盡量與人同步溝通
不追求目標→終結行為（自我滿足）
不要一直忍耐→停損VS.挑食
不為工作犧牲一切→「縱容者」的陷阱
不關注他人意見→聽一半就好
不議論八卦→曖昧VS.附和
什麼都不做→將注意力集中在丹田
不求長命百歲→完成義務教育即邁入晚年
不鑽牛角尖→「完美」的悖論
 作者簡介 pha
1978年生於大阪府大阪市，目前住在東京。
24歲從京都大學綜合人類學系畢業，25歲就職。
28歲時接觸到網路以及程式設計領域感到衝擊，決定辭職。
2008年發起了合租公寓「Geek House」企劃，提供給電腦工程師或設計師等等對網路文化及電腦有興趣的人們一個共同的生活空間（實際營運由各地公寓分別執掌）。
 譯者簡介 李建銓
輔仁大學跨文化研究所翻譯學系在職專班畢業，旅日，曾任職日商企業，朝專業譯者之路邁進。現於北海道大學醫院擔任醫療口譯人員。
譯有《看懂世界資源真相，你就找到世界的財富地圖》、《等雲到：與黑澤明導演在一起的美好時光(合譯)》、《一離開學校就應該要知道的生存辭典》、《工作90%都需要閒聊》、《為什麼年薪高的人，數字概念都很強？》、《強風吹拂(合譯)》、《藏在銀行VVIP室的富豪祕密》、《當個壞人吧！》、《3分鐘熱度工作術》等。