目錄

作者序

【活力滿點的一天：開啟網紅模式的早餐日記】
提拉米蘇燕麥
蛋沙拉三明治
粉漿蛋餅
班乃迪克蛋
培根流心蛋

【新手也能輕鬆駕馭：成就感100分的家常菜】
麻油松阪豬
絲瓜蛋花湯
爆炒小卷
焗烤風味櫛瓜
蒜頭雞湯
乾燒蝦子
蒜香骰子牛
蝦仁滑蛋
煎烤櫛瓜
番茄牛肉麵
瓜仔雞
青椒肉絲
薑汁燒肉
熱炒海瓜子
三杯雞
蚵仔煎
回鍋肉
客家小炒
紅燒排骨
台式打拋豬

【我家就是異國餐館：韓式、日式、義式……絕對比你想像中簡單】
義式水煮魚
豬肉泡菜鍋
鮭魚茶泡飯
照燒鮭魚
泡菜炒烏龍
辣炒豬肉
安東燉雞
烤牛肉義大利麵
牛丼飯
蕎麥涼麵
大醬湯鍋
海鮮煎餅
嫩豆腐鍋

【低熱量高蛋白：絕對好吃，妥妥減脂健康餐】
芒果海鮮沙拉
鮭魚蕈菇燴飯
滿分蛤蜊蒸蛋
香烤馬鈴薯
蒜香檸檬蝦
燕麥奶燉雞
莎莎能量碗
酪梨鮮蝦沙拉
凱撒沙拉VS黃瓜沙拉

【美味料理，一起這樣畫！iPad app / PROCREATE教學】

後記：讓可愛的食材小夥伴陪你輕鬆闖關，挑戰美味的料理！

 作者簡介

About 咪卡（吃可愛長大）

對於美食有高度興趣與愛好的咪卡，於2020開始在Instagram經營宿舍料理粉專，後續在外旅居生活也開啟了食譜分享的新篇章，煮飯結合畫畫的興趣，開始分享簡單且易懂的手繪食譜。讓廚房新手也可以像闖關一樣一步一步完成簡單料理！目前粉絲累積2.7萬人。
除了手繪食譜外，咪卡也有研究減脂和運動相關的知識，也將這些結合於食譜之中並與粉絲一起健康瘦身減脂！